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第8天
體脂27% 內臟脂肪3
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50,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
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965 kcal
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Fedt: 15,89g | Prot.: 67,32g | Kulhyd.: 148,34g.
Morgenmad: 快樂牛 切達乾酪切片, 萊爾富 美式咖啡, 桂格(Quaker) 順暢高鈣奶粉, 義美 芋頭堅果饅頭. Frokost: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 黑木耳, 萬家香 大吟釀醬油, 小卷, 小白菜, 台糖 大豆沙拉油, 家樂福 粿仔麵, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 地瓜葉. Aftensmad: 豬肝, 絲瓜. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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