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Abschwitzen 😂
Vis Kost Kalender, 12 september 2023:
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1537 kcal
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Fedt: 50,85g | Prot.: 106,51g | Kulhyd.: 157,30g.
Morgenmad: Käsekuchen, Spiegelei, Lidl Beerenmix, Neosupps Whey Protein, Lidl Haferflocken. Frokost: Zucchini, Golden Sun Parboiled Reis, Karotten, Baresa Gehackte Tomaten, REWE Porree, Aldi Rote Paprika, Olivenöl. Snacks/Andet: Body Attack Low Carb Protein Shake. mere..
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2733 kcal
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Motion:
Løbebånd - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
12 sep 23 af medlem: De Sarah
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12 sep 23 af medlem: De Sarah
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12 sep 23 af medlem: BMWS1000RR
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Danke bin grad fertig geworden 👍👍😎😎 schön Abend dir ☺️
12 sep 23 af medlem: De Sarah
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Nach 1 1/2 Stunden im Studio , bin ich noch 1 Stunde laufen gewesen . 5 km/h durchschnittlich
Hoffe auf Muskelkater morgen 😂
12 sep 23 af medlem: BMWS1000RR
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Stunden Laufen war ich heut früh schon vor der Arbeit 😁...nach Feierabend Zuhause Stunde FBike und Krafttraining 🙈hab seit Montag Muskelkater durchgehend, da ich Trainingspause hatte bis Sonntag 😔 vielleicht hab ich morgen mal keinen 😄
12 sep 23 af medlem: De Sarah
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12 sep 23 af medlem: De Sarah
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12 sep 23 af medlem: BMWS1000RR
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BMWS1000RR's Vægt Historie
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