Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
|
117,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 27,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
|
1982 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 191,15g | Kulhyd.: 112,85g.
Morgenmad: Мистраль Гречка Отварная, АРТА Молоко 1,5%, Ашан Лук, Окское Яйцо. Frokost: 4 Сезона Брюссельская Капуста, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Aftensmad: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Перекресток Креветки Отварные, Едим Дома Спаржа Зеленая, ФЭГ Огурцы Солёные. Snacks/Andet: Grekos Греческий Йогурт. mere..
|
|
3593 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|