Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
|
1518 kcal
|
Fedt: 74,53g | Prot.: 77,00g | Kulhyd.: 137,88g.
Morgenmad: Yeşil Yapraklı Marul, Pirinç Pilavı, İncir, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aftensmad: Kepekli Ekmek, Tereyağı, Zeytinyağı, Keçi Peyniri (Sert), Tulum Peyniri. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|