Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
|
1333 kcal
|
Fedt: 51,98g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 154,98g.
Morgenmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Гречка Отварная, Яйцо. Frokost: Zero Сироп Шоколадны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яичный Белок, Салат из Помидоров и Огурцов, Щебекинская Гречка Отварная . Aftensmad: Магнит Икра Деликатесная с Кусочками Креветки в Соусе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Viola Сыр Плавленый, Дыня, Яблоко Зеленое, Santa Maria Nacho Chips Original. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
s u g a r's Vægt Historie
|