Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
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73,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
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1237 kcal
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Fedt: 45,89g | Prot.: 49,32g | Kulhyd.: 162,40g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte de Morango, Pão de Aveia, Café com Açúcar. Frokost: Melancia, Caldo de Mandioca. Aftensmad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café com Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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