Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2023
|
57,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2023:
|
1937 kcal
|
Fedt: 68,84g | Prot.: 107,61g | Kulhyd.: 189,62g.
Før-morgenmad: Olimp Sports Nutrition Creatine Monohydrate, Water (uit Fles). Morgenmad: Citroensap, Sinaasappelsap, Gember, Kurkuma. Frokost: Groene Paprika, Ajuin, Tomaten, Groene Eikenbladsla, Kipfilet, Stokbrood. Eftermiddagsmad: Ajuin, Groene Paprika, Groene Eikenbladsla, Tomaten, Kipfilet. Før aftensmad: Koffie, Water, Zwarte Peper, Kurkuma, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Okami Bio Proteine Au Cafe. Aftensmad: Salade met Diverse Soorten Sla, Wit Pitabrood, Tijm, Falafel. Efter aftensmad: Pecannoten, Mojito. Snacks/Andet: Mcvities Digestive Dark Chocolate, Lorenz Crunchipa X-Cut Paprika, Frucht Flip Snoep Snoep, Pecannoten, Pecannoten. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaMarrakech's Vægt Historie
|