Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2023
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 41,4 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
|
505 kcal
|
Fedt: 20,02g | Prot.: 32,38g | Kulhyd.: 46,80g.
Morgenmad: Betânia Leite Desnatado. Frokost: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mal Cozido. Aftensmad: Arcor Pirulito Big Big, Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Bauducco Torrada Light (10g), Betânia Leite Desnatado. mere..
|
|
2711 kcal
|
Motion:
Zumba - 30 minutter, Musculação - 1 time, Caminhada - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
arianecarvalhommm13's Vægt Historie
|