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Jantar de hoje! 🥦❤️ Reiniciando mais uma vez A meta é não desistir! 💪🏾
Vis Kost Kalender, 13 september 2023:
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1200 kcal
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Fedt: 22,80g | Prot.: 99,79g | Kulhyd.: 151,46g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Integral. Frokost: Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Alface Americana, Carne de Panela, Brócolis Cozido, Tomates. Snacks/Andet: Dr. Oetker Gelatina de Amora, Banana Prata, Danone Danoninho. mere..
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 Kommentarer
o segredo para não desistir é não deixar de comer o que gosta,radicalizando,comer com moderação e a balança é essencial para reabilitação até você saber calcular de olho,
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Deus abençoe 🙏🏻eu estou na tentativa tbm,quando eu penso que não já engoli o mundo,mais desistir jamais
13 sep 23 af medlem: christianecruz
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Que prato lindooo e nutritivo!! Foco isso aí!!!
13 sep 23 af medlem: yasmimrib1
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como faço p pesar os alimentos não conseguindo!!
13 sep 23 af medlem: silvalucinete330
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14 sep 23 af medlem: beatri.zsiilva
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@silvalucinete330
Para pesar os alimentos use balança culinária, o peso se refere aos alimentos prontos pra consumo... e adicione no aplicativo para melhor controle
ex:
100g de carne
50g de salada e assim vai indo
14 sep 23 af medlem: Mizinha.warkentin
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A noite não como arroz e feijão, tento fazer uma refeição mais leve
14 sep 23 af medlem: opss_jubaa
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