Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
|
1086 kcal
|
Fedt: 25,56g | Prot.: 80,26g | Kulhyd.: 135,98g.
Morgenmad: Ja! Kokosraspeln, Bio Magerquark , Erdbeeren. Frokost: Äpfel, Basmati-Reis (Gekocht), Afrikanische Bohnen. Aftensmad: Grandessa Himbeermarmelade, Frischkäse, Bauernbrot, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . mere..
|
|
2744 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|