|
С 22 мая по 14 сентября 💪 Сам смотрю страшно возвращаться в такому весу. Думаю через 3 месяца буду фотки в сравнении до/после тренировок в зале показывать, посмотрим, есть ли в нем смысл :) Худел я без физ. нагрузок :)
Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
|
1398 kcal
|
Fedt: 77,00g | Prot.: 75,64g | Kulhyd.: 105,80g.
Morgenmad: Лента Багет, Простоквашино Сметана 10%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Черри. Frokost: Лента Багет, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Белая Дача Зелень, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Rich Апельсиновый Сок, Сухари, Достаевский Теплый Салат с Говядиной, Goodman Стейк Нью-Йорк, Американо. mere..
|
|
 Kommentarer
14 sep 23 af medlem: alya-run
|
Хозяйка леса, могу видео прислать :) Убедитесь, что не надут к сожалению 😅
14 sep 23 af medlem: Kotstik
|
165. 50кг с грифом на 10 раз, в 4 подхода. На максимальный вес не делал.
14 sep 23 af medlem: Kotstik
|
14 sep 23 af medlem: НюточкаХаб
|
Вы большой молодец! А какой у Вас рост?
14 sep 23 af medlem: kamilochka777
|
почему сразу с пуш-апом он же молодой может утром фоткался😉😃
14 sep 23 af medlem: Tania_bts
|
Утром я единорог, только рог в районе ног 😂
14 sep 23 af medlem: Kotstik
|
Круто вы над животом поработали 😎
14 sep 23 af medlem: @Pure_water
|
Разная стойка. Сутулый и живот надут / осанка и живот подтянут
Но разница, конечно, отличная
14 sep 23 af medlem: MilaLeo6
|
14 sep 23 af medlem: luba.pod8
|
14 sep 23 af medlem: ПтицаПтиц
|
14 sep 23 af medlem: zigzag2023
|
Результат хороший. С физнагрузками должен стать еще лучше.
14 sep 23 af medlem: antillopa11
|
14 sep 23 af medlem: Ftv 34 reg
|
14 sep 23 af medlem: kaznakovaolia
|
14 sep 23 af medlem: Vera2088
|
Я сейчас фото слева-)), с животом. Вес примерно такой же
21 sep 23 af medlem: Идущий-к-реке
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|