Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2015
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2015:
|
1556 kcal
|
Fedt: 36,24g | Prot.: 62,91g | Kulhyd.: 245,61g.
Morgenmad: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Blueberries, Pineapple, Bananas. Frokost: Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Mixed Salad Greens, Deep Samosa. Aftensmad: Salmon, Cornmeal Mush made with Water. mere..
|
|
2278 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|