Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2020:
|
732 kcal
|
Fedt: 18,43g | Prot.: 21,26g | Kulhyd.: 116,02g.
Aftensmad: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Andet: Raisins, Fruit, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Kiwi Fruit, Roti. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, HIIT - 5 minutter, Hvile - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|