Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2023
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2023:
|
1745 kcal
|
Fedt: 67,11g | Prot.: 61,34g | Kulhyd.: 239,14g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Fora Zeytin Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek. Frokost: Uno Tam Buğday Ekmek, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt , Biber Dolması, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Karışık Kuruyemiş, Erikler, Asya Armutu, Siyah Üzüm, Nescafe 2'Si 1 Arada, Armut, İncir, Kırmızı Erik. mere..
|
|
2461 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fatihgurleyenn's Vægt Historie
|