Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
1395 kcal
|
Fedt: 46,13g | Prot.: 48,96g | Kulhyd.: 145,62g.
Morgenmad: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Tong Tji Teh Hijau. Frokost: Goldstar Spicy Chicken Wings, Mentimun (Kupas), Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Goreng, Indomie Mi Goreng Jumbo. Snacks/Andet: Tropicana Slim Oatdrink, Mr. Bread Roti Manis Coklat. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Madlavning - 1 time, Zumba - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ida Yustin's Vægt Historie
|