Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
2526 kcal
|
Fedt: 108,14g | Prot.: 257,72g | Kulhyd.: 127,96g.
Morgenmad: Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Форель Слабосоленая. Frokost: Gusto Маслины без Косточки , Сыр Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Свеклы, Куриная Печень, Греческий Салат, Филе Индейки, Арбуз, Дыня. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Творог 2%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Andet: Пицца Темпо Пицца Флорентийская . mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|