Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
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79 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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2238 kcal
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Fedt: 56,90g | Prot.: 196,55g | Kulhyd.: 225,10g.
Morgenmad: Designer Whey Almond Coconut, Jasmin Reis Gekocht, Skyr Natur, Mandelmus. Frokost: Globus Jasmin-Duftreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Spiegelei ohne Fett, Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Sesamöl Geröstet, Sushi Nori, Miso Paste, Jasmin-Duftreis (Gekocht), Bamboo Garden Reisessig, Sojasoße. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Linsenchips. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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