Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
634 kcal
|
Fedt: 23,52g | Prot.: 19,42g | Kulhyd.: 88,36g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Отруби Ржаные. Frokost: Мясновъ Соте из Запеченных Овощей, Реми Салат из Пекинской Капусты с Ветчиной, Суперсуп Рассольник, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). mere..
|
|
2992 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Træning - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|