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Guten Morgen,
ich wünsche euch einen wundervollen letzten Arbeitstag und dann ab ins Woooooochenendeeeeee mit euch. 🌞🎉
Was da mit dem Gewicht in dieser Woche los ist, kann ich euch auch nicht genau sagen. Vom ETB her hab ich alles eingehalten. Laufen war ich nicht, weil erkältet, aber im Fitti war ich und habe auch als es besser wurde viele Schritte gemacht. Allerdings kamen mir die insgesamt 2,7 kg Abnahme in den letzten 2 Wochen schon etwas komisch vor, weil die für mich eigentlich viel zu viel und zu schnell waren. Denke der Körper hat sicher nochmal überlegt und doch mehr behalten wollen. 😂
Bis bald 👋
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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1041 kcal
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Fedt: 31,97g | Prot.: 36,42g | Kulhyd.: 156,21g.
Frokost: Gurke (mit Schale), Vollkornbrot, Alnatura Bio Räuchertofu, Kidneybohnen (Dose). Aftensmad: Extra Natives Olivenöl, Rucola , Schwarze Oliven, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Nudeln (Gekocht). mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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