|
2.5 ayda 70 kg dan 55 kg düştüm .
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
947 kcal
|
Fedt: 23,98g | Prot.: 43,51g | Kulhyd.: 149,62g.
Aftensmad: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Mısır, Et Haşlama. Snacks/Andet: Salatalık (Soyulmuş), Nimet Grissini (Sade) , Dut Kurusu, Nimet Grissini (Sade) . mere..
|
|
 Kommentarer
15 sep 23 af medlem: keskediolsaydim
|
15 sep 23 af medlem: pelinsuyit
|
2 ayda %20-25 kilo kaybı Tbrk… bi dahiliye dr gözüküp ayrıntılı tahlil yaptırın yaptırmadıysanız. Sonuçlar normalse. Ömür boyu korumanız nasip olur inş…
15 sep 23 af medlem: Dr_Fatih
|
Yaptırdım hocam çok şükür değerlerim iyi 😌
15 sep 23 af medlem: elıf40
|
15 sep 23 af medlem: elıf40
|
çok güzel tebrikler bize bir tavsiye vermek istermisiniz
16 sep 23 af medlem: Aslı4434
|
Şöyle söyleyeyım ekmeği şekeri abur cuburu kestim
Akşam 18.00 dan sonra bişey yemedim
Kaçamak yaptıysamda sağlıklı besinler tercih ettim
16 sep 23 af medlem: elıf40
|
16 sep 23 af medlem: Asanakut
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|