Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
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112,9 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 32,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
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1648 kcal
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Fedt: 72,89g | Prot.: 96,67g | Kulhyd.: 152,41g.
Frokost: Laranjas, Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Nestlé Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Mavalério Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim. Snacks/Andet: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Maizena Cremogema Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Pacovan. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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