Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2023
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2023:
|
2014 kcal
|
Fedt: 95,51g | Prot.: 110,03g | Kulhyd.: 185,39g.
Morgenmad: İncir, Limon, Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık, Zeytinyağı, Ceviz, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tulum Peyniri. Aftensmad: Sakıpağa Ayran, Pizza, Patates Kızartması. mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|