divayorgun's Dagbog, 17 sep 23

Ve akşam yemeği
Salata
3 Yk tam buğday makarna (yaklaşık 20 adet sığıyor)
80 gram haşlanmış tavuk
Sos
2yk yoğurt, zeytinyağı,kekik,tuz
😍

---

676 kcal

Fedt: 18,04g | Prot.: 45,48g | Kulhyd.: 79,21g.   Morgenmad: Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. mere..

2236 kcal

Motion: Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..