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Wieso sind die Sprünge nach unten immer so klein und die nach oben immer direkt so groß 😅🙈🤔🙄
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76,2 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
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1891 kcal
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Fedt: 85,44g | Prot.: 117,17g | Kulhyd.: 172,85g.
Morgenmad: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Myprotein Oat Bakes Chocolate Chip. Frokost: Trauben, Pflaumen, Milbona High Protein Pudding Kokos. Aftensmad: Aioli, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Snacks/Andet: Mars Ice Cream (51ml), Italiamo Cracker al Gusto Pizza. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Das hab ich auch immer gedacht.. aber seit ich konsequent bei meinen Kalorieren bin, geht's genau so schnell runter 🤣
17 sep 23 af medlem: SunySouth
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kenn ich 😃😃 schön Wochenstart 😙
18 sep 23 af medlem: De Sarah
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Geht mir leider auch so 🙈
Auch kleine Schritte führen zum Ziel 😊
Wünsche dir einen tollen Tag ☀️
18 sep 23 af medlem: wuschel_75
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oh, ja... geht mir genauso!!
18 sep 23 af medlem: Dienstag81
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Weil man meistens einen viel größeren Überschuss hat wenn man sündigt, als Defizit wenn man sich an seinem Kalorienbudget hält. Leider 😩
18 sep 23 af medlem: Carneu
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Aber ein Kilo mehr in 2 Tagen, wären ja 7.000kcal über den Umsatz 😂🙈 soviel hab ich sicher nicht gegessen und hab mich ja auch viel bewegt. 🤷♀️ mal sehen
18 sep 23 af medlem: ~{Diana}~
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18 sep 23 af medlem: Frau268
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Das ist fies. Aber wenn du viel KH oder Süßes gegessen hast, lagert der Körper noch dazu viel Wasser ein.
20 sep 23 af medlem: Carneu
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@carneu, ich denke tatsächlich auch, dass die Kuh eins der „Probleme“ sind. Esse unter der Woche kein Brot zum Beispiel, aber am Weg wird ausgiebig gefrühstückt. 😂 da nehme ich dann die Zunahme auch in Kauf 😉
20 sep 23 af medlem: ~{Diana}~
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Genau so mache ich es auch....wenn ich gut im Flow bin. Ein Tag darf mal außergewöhnlich sein und ich gönne mir was. Sonst ist das Leben ja auch nimmer schön 😛Klar dann ist eine kleine Zunahme zu verbuchen. Oder auch nicht. Aber wenn, weiß man woher.
21 sep 23 af medlem: Carneu
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Ach.. und viel frustrierender ist es, wenn man die ganze Zeit konsequent ist und es geht nix runter oder sogar hoch .. Das ist viel schlimmer.
21 sep 23 af medlem: Carneu
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21 sep 23 af medlem: ~{Diana}~
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~{Diana}~'s Vægt Historie
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