Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
2055 kcal
|
Fedt: 37,09g | Prot.: 123,47g | Kulhyd.: 304,98g.
Morgenmad: Kerry Cheestrings, Senseo Mild, DM Bio Beeren Crunchy, DM Leinsamen Geschrotet, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Petersilienwurzel, Porree, Möhren. Aftensmad: Kaufland Lachsschinken, Gurke (Geschält), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Gut & Günstig Magerquark, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nektarinen. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zentis 75% Frucht Waldfrüchte, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Senseo Mild, M&M's M&M's Chocolate. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|