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Voltando a pesar tudo que como, a luta pra baixar a gordura corporal e definir
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
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1444 kcal
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Fedt: 75,05g | Prot.: 98,66g | Kulhyd.: 99,03g.
Morgenmad: Vitao Semente de Girassol, Mamão Formosa, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Itacolomy Requeijão Light, Ovo Mexido, Café. Frokost: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Aftensmad: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Banana Prata. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Nestlé Capuccino Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itacolomy Requeijão Light, Goma de Tapioca, Ovo, Domilac Queijo Mussarela. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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