Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2023
|
72,4 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2023:
|
1068 kcal
|
Fedt: 37,31g | Prot.: 56,25g | Kulhyd.: 123,65g.
Morgenmad: Café, Ovo Cozido. Frokost: Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Andet: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Milano Pão de Mel, Banana Prata. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Cardio - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
francine.2020's Vægt Historie
|