Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
56,2 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
1149 kcal
|
Fedt: 32,56g | Prot.: 108,71g | Kulhyd.: 118,19g.
Morgenmad: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum. Frokost: Ellenka Fiber Creme, Labu Siam, Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Shirataki Nasi, Tempe, Bawang Putih, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Andet: Mentimun (Kupas), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Bawang Bombay, Selada. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|