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Dia Bajo en CH (solo 40 grs) .... después de mi ayuno mañanero, me comi un rico, aunque escaso almuerzo y ahora....
Ufff ahora tengo hambre.... y estando en el trabajo no tengo mucho para comer.... Sale un cafecito proteico. (Whey Protein + 1 cucharada de cafe instantaneo) me falta algo crocante para acompañar.... pero bue... ya conseguire algo.
Vis Kost Kalender, 25 august 2015:
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1377 kcal
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Fedt: 83,01g | Prot.: 131,15g | Kulhyd.: 23,32g.
Morgenmad: Rosamonte Yerba Mate. Frokost: Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro, SanCor Queso Pategras. Aftensmad: Rabanito, Lechuga, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Swift Hamburguesas. Snacks/Andet: Arlistán Cafe, Gentech Whey Protein 7900. mere..
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yo me estoy preparando para un ayuno de 26hs q comienzo el sabado para desintoxicarme. Ojalá lo logre.
25 aug 15 af medlem: Porotita.veggie
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Buenisimo... yo empece con uno de 16hs..... despues 24hs.... despues de 24 hs dos veces por semana.... pero la verdad se me hacían muy duros... y logre encontrar el equilibrio con ayunos diarios de 16hs entre las 23 y 15 hs... es decir termino de cenar, me acuesto y el dia siguiente desayuno un te o cafe, voy al gym y recien al medio dia como algo... llego al almuerzo con un hambre, y como me ahorre las calorias de la mañana me doy una panzada mas que gratificante jiji... por ahora me funciona.... voy el dia 12 consecutivo practicándolo y la verdad me siento de maravilla... de hace rindo mas en el gym... antes me mareaba, quizás por tener el estomago lleno de avena :D... cada cuerpo es único y hay que probar el método que mejor nos haga sentir. Besos y mucha suerte. Buscate algún videito que explique los beneficios del AYUNO INTERMITENTE... (yo lo combino con Ciclo de Carbohidratos)
25 aug 15 af medlem: rsciarra
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ESTE DE 26 HS, ES LA FAMOSA "DIETA DE LA LUNA" PARA DESINTOXICAR HIGADO Y RIÑONES Y PARA DARLE DESCANSO A TODOS LOS ORGANOS,SE PUEDE HACER CUALQUIER DIA, PERO CUANDO ENTRAN LUNA LLENA Y NUEVA ES MAS EFECTIVO. POR ESO ES QUE JUSTO ME AGARRA EL SABADO, NO SE COMO VOY A HACER JUSTO FIN DE SEMANA PERO BUENO, ME LO PROPUSE Y LO TENGO QUE LOGRAR.. BESOTES. DESPUES TE CUENTO JAJA.
26 aug 15 af medlem: Porotita.veggie
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