|
Замеры 19.09
Вес 82,0/
ОТалии 93,5/
ОГруди 101/
ОЖив 107/
ОПредпл 31,5/
ОЗап 17/
ОГол 23/
ОБедер 113/
ОБ1 65/
% жира 37,2/
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
2496 kcal
|
Fedt: 140,52g | Prot.: 109,29g | Kulhyd.: 198,67g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пирожок с Луком и Яйцом, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Гост Колбаса Любительская, Красная Цена Сыр Российский. Frokost: Лента Дыня, Селедка под Шубой, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Aftensmad: Родник Филе Куриное Жареное, Хлеб Черный, Белый Хлеб, Майонез, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Крестьянка Масло Сливочное Шоколадное, Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. mere..
|
|
1980 kcal
|
Motion:
Hvile - 13 timer og 58 minutter, Sove - 10 timer og 2 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|