Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
1036 kcal
|
Fedt: 33,69g | Prot.: 48,08g | Kulhyd.: 133,33g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Vitamilho Flocão Cuscuz. Frokost: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Andet: Palomithas Pipoca Salgada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Delícias do Forno Pastel de Forno Integral Light Frango com Requeijão. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juli@na16's Vægt Historie
|