Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
53 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
1515 kcal
|
Fedt: 42,53g | Prot.: 52,19g | Kulhyd.: 225,59g.
Morgenmad: Batagor Batagor. Frokost: Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Udang Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Cumi-cumi. Snacks/Andet: Kue Apem, Kue Apem, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat. mere..
|
|
1356 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|