Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
89 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
2921 kcal
|
Fedt: 134,17g | Prot.: 135,41g | Kulhyd.: 285,22g.
Morgenmad: Bezmięsny Mięsny Bezmięsny Boczek, Chleb Pszenny, Suszona Żurawina, Go Active Jogurt Pitny Proteinowy Mango, Orzeszki Ziemne, Nerkowce. Frokost: Black Cherry Zero Sugar. Aftensmad: Rama Classic 100% Naturalne Składniki, Soczewica Czerwona, Maka Konopna, Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Rzepakowy Olej Roślinny, I Love Vege Majonez Wegański, Ziemniaki na Parze, Nuggetsy w Chrupiącej Panierce (Wegańskie). Snacks/Andet: Go Vege Mleko Sojowe bez Dodatku Cukru. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|