Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
|
1137 kcal
|
Fedt: 28,44g | Prot.: 85,85g | Kulhyd.: 132,88g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein, Kaffee mit Milch. Frokost: Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Karotten, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Sonnenblumenöl, Aldi Rote Paprika. Aftensmad: Nissin Demae Ramen Rind. Snacks/Andet: Neosupps Choctop Chocolate Caramel. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BMWS1000RR's Vægt Historie
|