|
Yeeeeees!! 👊🏽
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
1827 kcal
|
Fedt: 62,64g | Prot.: 95,76g | Kulhyd.: 217,17g.
Morgenmad: Gouda eller Edamer Ost, Varm Chokladmjölk, Lidl Ostfralla. Frokost: Tomater, Felix Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Extra Fin Falukorv, Vitt Ris. Aftensmad: Frödinge Ostkaka, Spaghetti, Köttfärssås. Snacks/Andet: Arla Keso Mini Naturell , ICA Russin. mere..
|
|
3479 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|