Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 september 2023
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2023:
|
2022 kcal
|
Fedt: 75,97g | Prot.: 223,81g | Kulhyd.: 112,56g.
Morgenmad: Грибы, Сладкий Красный Перец, Ананас, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Миндаль, Форель Слабосоленая. Frokost: Гречка Отварная, Свинина Запеченая, ABC Томатный Сок, Минская Марка Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная. Aftensmad: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Лук, Куриное Филе, Лисички. Snacks/Andet: Савушкин Творог 2%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Молоко 1,5%. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|