Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
93,4 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
2279 kcal
|
Fedt: 144,22g | Prot.: 165,22g | Kulhyd.: 65,95g.
Frokost: Lidl Salatgurke, Tomaten, Milbona Hirtenkäse, Freshona Kichererbsen, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch. Aftensmad: Milbona Hirtenkäse. Snacks/Andet: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Milbona High Protein Pudding Schoko. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|