Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
2240 kcal
|
Fedt: 79,53g | Prot.: 216,78g | Kulhyd.: 169,50g.
Morgenmad: Банан, Лисички, Лук, Куриное Филе, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи. Frokost: Сметана 20%, Евроопт Филе из Птицы в Сыре, Капуста Белокочанная, Минская Марка Кефир 3,2%, Грин Бабка Картофельная с Мясом . Aftensmad: Мандарины, Фисташки, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Snacks/Andet: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Малина, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|