|
♡o。.(✿ฺ。✿ฺ)yang penting usaha dulu ya .....♥
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1043 kcal
|
Fedt: 31,49g | Prot.: 45,88g | Kulhyd.: 140,53g.
Morgenmad: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Bread, Nescafe Original 3 in 1. Frokost: Yakult Yakult, So Good Bakso Sapi Kuah. Aftensmad: Tomato Chili Sauce, Brown Rice, Lamb. Snacks/Andet: Finna Kerupuk Rasa Bawang. mere..
|
|
1485 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|