Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 september 2023
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87 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 september 2023:
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2605 kcal
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Fedt: 110,54g | Prot.: 161,08g | Kulhyd.: 234,70g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. Frokost: Creme de Milho, Nhoque, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Aftensmad: Creme de Milho, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nhoque, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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