Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2023
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2023:
|
1433 kcal
|
Fedt: 63,16g | Prot.: 82,09g | Kulhyd.: 134,53g.
Morgenmad: Aroy-D Кокосовое Масло, Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Банан, Optimum Nutrition Протеин, Яичный Белок, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: KFC Куриная Ножка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленые Оливки, Hochland Фетакса, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Спагетти Отварные. Aftensmad: Фруто Няня Фрутопаффсы, Смешанные Орехи. Snacks/Andet: Крекеры, Ол'лайт Батончик Яблоко Корица, Оливковое Масло, Жареное Яйцо. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|