Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 september 2023
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 september 2023:
|
1743 kcal
|
Fedt: 58,96g | Prot.: 99,69g | Kulhyd.: 211,21g.
Morgenmad: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Muz, Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Domatesler, Mantar Sote, Ceviz. Aftensmad: Kıymalı Pide, Çoban Salatası, Yeşil Biber, Tarhana Çorbası, Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eceulkuece's Vægt Historie
|