Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2015
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80,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2015:
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1776 kcal
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Fedt: 55,89g | Prot.: 70,96g | Kulhyd.: 251,20g.
Morgenmad: Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli. Frokost: Tiko Knusper Filet Käse Kräuter, Frosta Pappardelle Creme Spinaci. Aftensmad: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochschinken, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Andet: Ehrmann Grand Dessert Raffinesse -Vanille, Milchkaffee, Arizona Pomegranate Green Tea, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser, Classic Proaqua Apfel. mere..
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2859 kcal
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Motion:
Shopping - 55 minutter, Se TV - 3 timer, Bruser - 30 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Cykling - 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 28 minutter, Arbejde - 2 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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