|
حل لثبات الوزن يا إخوان 🥹💔
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
خدي يوم زودي فيه أكلك شويه عشان جسمك ممكن يكون اتعود على الدايت بتاعك ف لما ياخد صدمه هيبدا يحرق تاني
23 sep 23 af medlem: Mariam T-T
|
23 sep 23 af medlem: mirna ahmex
|
غيري نظامك يوم عكس لو سعراتك قليله زوديها والعكس لو نشوياتك كتير قلليها والعكس لو مفيش صيام متقطع اعملي او العكس..... وهكذا وفي كل الحالات الرياضه تستمر لو مبتلعبيش ابدئي مارسي رياضه... بالتوفيق
23 sep 23 af medlem: Om habiba2020
|
انا بعملهم يومين عشان يوم واحد ملوش تأثير اوي و اعملي زي ام حبيبه غيري نظام الدايت بتاعك
23 sep 23 af medlem: Mariam T-T
|
امشي 10000 خطوة صدقييني بتنزلين
24 sep 23 af medlem: zahraamohammd5000
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
salmistaa's Vægt Historie
|