|
1h🚲, 27km.
Wróciłam, zjadłam, siadłam na rower 😁
Vis Kost Kalender, 25 september 2023:
|
1808 kcal
|
Fedt: 73,17g | Prot.: 68,96g | Kulhyd.: 217,55g.
Morgenmad: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Polędwica Sopocka , Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb. Frokost: Owolovo Mus Gruszkowy. Aftensmad: Kotlet Schabowy w Panierce, Łowicz Risotto z Jarmużem i Suszonymi Pomidorami . Snacks/Andet: Biedronka Czekoladki z Nadzieniem o Smaku Słonego Karmelu, Pomidory Koktajlowe, Chleb, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajecznica, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Chleb, Brzoskwinie, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Dodatkiem Mleka. mere..
|
|
1920 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|