Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 september 2023
|
115,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
|
2296 kcal
|
Fedt: 115,33g | Prot.: 135,18g | Kulhyd.: 195,45g.
Morgenmad: Dutch Mill Молоко, Lactica Йогурт Греческий 4%. Frokost: Смартори Рис Отварной, Мираторг Говядина. Aftensmad: Лето Лук Зелёный , Окей Капуста Белокочанная, Окей Перец Красный, Пятерочка Помидоры, Jameson Виски. Snacks/Andet: Молоково Молоко 3,2%. mere..
|
|
3774 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|