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Vis Kost Kalender, 27 september 2023:
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1295 kcal
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Fedt: 37,93g | Prot.: 78,05g | Kulhyd.: 159,26g.
Morgenmad: Ovo, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar, Patê de Frango. Frokost: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Contra-filé Grelhado, Alface, Repolho-Roxo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Pão Francês, Patê de Frango. Snacks/Andet: Melancia, Morangos, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Graviola. mere..
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2072 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Bruser - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 5 minutter. mere..
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