Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2011
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2011:
|
1140 kcal
|
Fedt: 32,06g | Prot.: 67,63g | Kulhyd.: 148,30g.
Frokost: smart white, Best of the Egg, thin ham. Aftensmad: chili, jasmine rice. Snacks/Andet: cheese thin crust, corner bakery chips. mere..
|
|
1622 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 10 minutter, Løb - 11 km/t - 10 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
neko_no_boshi's Vægt Historie
|