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Vis Kost Kalender, 28 september 2023:
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1482 kcal
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Fedt: 66,39g | Prot.: 107,10g | Kulhyd.: 121,59g.
Morgenmad: Café, Mandarinas, Naranjas. Frokost: Zumo de Limón, Sal, Natura Mayonesa, Huevo Frito sin Grasa, Disco Colita de Cuadril. Aftensmad: Pimienta Negra, Sal, Zumo de Limón, Queso Cremoso, Tomates, Green Life Espinaca , Huevo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Andet: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Pastafrola, Cereal Mix Granola Tradicional, Miel, Frutillas, Arándanos, Yogur Natural. mere..
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1732 kcal
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Motion:
Madlavning - 40 minutter, Sjipning - 10 minutter, Bruser - 15 minutter, Opvask - 10 minutter, Shopping - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Amning - 35 minutter, Badning - 1 time, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 4 timer og 40 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter. mere..
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