Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2015
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2015:
|
1214 kcal
|
Fedt: 65,98g | Prot.: 76,89g | Kulhyd.: 140,42g.
Morgenmad: Мультитабс Интенсив, Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Frokost: Помидоры, Табрис Хлеб Фирменный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока, Табрис Хлеб Фирменный, Помидоры, Постный Борщ. Snacks/Andet: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Обычные Блины, Банан. mere..
|
|
2621 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 5 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|